خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





نظریه استرس جسمانی

    نظریه استرس جسمانی (physical stress theory) که در سال 2002 توسط Mueller و همکاران بیان شد، پایه تجویز تمرین است و پاسخ قابل پیش بینی بافت ها، ارگان ها و سیستم ها به فشار های مکانیکی و جسمانی است. بر اساس این تئوری چنانچه فشاری بر بافت وارد شود، پاسخ آن افزایش توانایی بافت برای جذب و پراکنده کردن فشار خواهد بود ولی اگر فشار بیش از اندازه باشد، بافت مستعد آسیب و یا حتی مرگ خواهد شد. چنانچه فشار وارده بر بافت نیز خیلی کم باشد، بافت توانایی خود را در جذب و پراکنده کردن فشار ها از دست می دهد، در نتیجه برای رسیدن به اهدافی مانند افزایش قدرت، انعطاف پذیری و توان، باید فعالیت های جسمانی و تمرینات به گونه ای طراحی شوند که فشار مناسب را به بافت وارد کنند.

    منبع: کتاب تجویز ورزش در سالمندان، حمزه بهارلوئی


    این مطلب تا کنون 12 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : بافت ,فشار ,جسمانی ,باشد، بافت ,پراکنده فشار ,بافت وارد ,
    نظریه استرس جسمانی

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده