تمامی مطالب مطابق قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد.درصورت مغایرت از گزارش پست استفاده کنید.

جستجو

نظریه استرس جسمانی

    نظریه استرس جسمانی (physical stress theory) که در سال 2002 توسط Mueller و همکاران بیان شد، پایه تجویز تمرین است و پاسخ قابل پیش بینی بافت ها، ارگان ها و سیستم ها به فشار های مکانیکی و جسمانی است. بر اساس این تئوری چنانچه فشاری بر بافت وارد شود، پاسخ آن افزایش توانایی بافت برای جذب و پراکنده کردن فشار خواهد بود ولی اگر فشار بیش از اندازه باشد، بافت مستعد آسیب و یا حتی مرگ خواهد شد. چنانچه فشار وارده بر بافت نیز خیلی کم باشد، بافت توانایی خود را در جذب و پراکنده کردن فشار ها از دست می دهد، در نتیجه برای رسیدن به اهدافی مانند افزایش قدرت، انعطاف پذیری و توان، باید فعالیت های جسمانی و تمرینات به گونه ای طراحی شوند که فشار مناسب را به بافت وارد کنند.

    منبع: کتاب تجویز ورزش در سالمندان، حمزه بهارلوئی


    این مطلب تا کنون 54 بار بازدید شده است.
    ارسال شده در تاریخ یکشنبه 3 مرداد 1395 [ گزارش پست ]
    منبع
    برچسب ها : , , , , , , , , ,

آمار امروز سه شنبه 25 مهر 1396

  • تعداد وبلاگ :55475
  • تعداد مطالب :158397
  • بازدید امروز :491262
  • بازدید داخلی :49683
  • کاربران حاضر :215
  • رباتهای جستجوگر:327
  • همه حاضرین :542